Reference Dornova metoda Plus

Vyhřezlé ploténky, Martin Bílý, 33 let

Jmenuji se Martin,je mi 33 let, pocházím z Teplic a rád bych se tímto s vámi podělil o mou zkušenost s léčbou vyhřezlých meziobratlových plotének. Po vyšetření magnetickou rezonancí mi byla sdělena diagnóza výhřezu dvou plotének a to 7mm a 5mm (viz obrázek 2012).

Po konzultaci s lékařem jsme se rozhodli o obstřik výhřezu pod CT. Po tomto zákroku se mi ulevilo cca na 1 měsíc, po kterém se bolesti opět vrátily a vše nasvědčovalo tomu, že budu muset na operaci. V těchto dnech mne kontaktoval kamarád, že měl také takovéto problémy a pomohla mu Dornova Metoda DORN Plus a cvičení s gumou dle MUDr. Smíška SM Systém. Doporučil mi STUDIO DANAH - paní Hodanovou .......... S odstupem času můžu říct, že tohle byla má poslední naděje před tím, než bych se rozhodl a šel na chirurgický zákrok. Začal jsem se o tuhle metodu více zajímat a hned se objednal.

První konzultace ve studiu proběhla 21.9.2012 a hned po prvních minutách povídání s paní Hodanovou mi bylo jasné, že jsem ve správných rukách. Byl to první člověk, který mi názorně vysvětlil, co vlastně ploténka je, jak funguje a co všechno mohlo být příčinou výhřezu.

Byly mi ukázány cviky DORNOVY METODY, které jsem od tohoto dne začal pravidelně praktikovat, a na kontrolu do studia dojížděl ze začátku po 14 dnech(jelikož bolesti byly dosti neúnosné). Od 1.12. jsme začali praktikovat SM SYSTÉM - jedná se o metodu,jak léčit poruchy páteře.Začal jsem tedy s tímto cvičením. Z počátku jsem prováděl 4 základní cviky s tím, že cvičení jsem praktikoval denně alespoň 20min., později jsme přidali další cvičení, které mi mělo dopomoci ke správnému držení a stabilitě těla.

Jelikož jsem měl opravdu velké bolesti věnoval jsem se tomuto cvičení opravdu poctivě a někdy i vícekrát za den. V těchto dnech jsem si pořídil i autotrak - lehátko, na kterém jsem se vždy před spaním vyvěsil 15-20min. V této době jsem již cítil menší úlevu a hlavně brnění a bolest nohy začala pomalu ustávat. Do studia jsem již docházel 1 x měsíčně.

Mezitím jsem doma pravidelně cvičil, plus 1x za 14 dnů zašel na masáž a baňkování v mém místě bydliště.

Koncem února 2013 bolest naprosto odezněla a po 8 měsících jsem si nechal udělat kontrolní vyšetrení na magnetické rezonanci. Z výsledku i doktor byl překvapený, když viděl, že ploténky se vrátily (viz obrázek 2013).

Dnes je tomu rok, co jsem začal s Dornovou metodou a později SM Systémem, a musím říct, že se cítím zase dobře - nikterak nelimitovaný bolestí.

Opět jsem začal sportovat(běh, fotbal, plavání.....). Každopádně jsem ale se cvičením nepřestal a alespoň 3-4x týdně si udělám čas 20 min na cvičení SM Systém a alespoň 1 x za dva měsíce navštěvuji Studio Danah na masáž a cvičení.

Dnes jsem rád, že jsem se vyhnul operaci a jsem vděčný paní Hodanové za to, že mi ukázala ten správný směr a ani v nejmenším nelituji času, který jsem trávil, a jistě ješte trávit budu, na cestě mezi Teplicemi a Prahou.

DORNOVU METODU A SM SYSTÉM MOHU JEN DOPORUČIT, JDE JEN O TO VYDŽET A VĚŘIT.

Martin Bílý

Karolína Blažková, problém s otěhotněním

Dobrý den, paní Dano, jak jsem slíbila a hned, jak jsem se dostala k mailu, píši Vám zaslouženou pochvalu. V první polovině června jsem u Vás byla na narovnání pánve a zad pomocí Dornovy metody. A na konci června jsem zjistila, že jsem těhotná a dnes začínáme 9.týden těhotenství. Doufáme, že vše dobře dopadne a děkujeme!

Helena Vaníčková

Chtěla bych poděkovat za perfektní přístup a hlavně za pomoc. Ještě v létě jsem si myslela, že už snad nebudu nikdy normálně fungovat. Měla jsem opravdu strašné bolesti zad, brněla mě pravá ruka, nemohla jsem najít úlevovou polohu. Nemohla jsem spát,sedět, stát....klasické rehabilitace pomohly zmírnit potíže vždy jen na 2-3dny a bylo to znovu. Hledala jsem další možnosti a našla jsem Vás. Díky Vám, Robine, mám zase radost že života. Po aplikaci Dornovy metody bolesti ustoupily a pokud se třeba po měsíci mírně objeví, během jedné hodiny mě dáte hned dohromady. Ale věřím, že až zvládnu správné držení těla, budou bolesti pryč natrvalo.

Problém kolena, kyčle, bedra, vybočený palec, Laďka, 52 let

Jmenuji se Laďka, je mi 52 let a měla jsem problémy s koleny, kyčlemi a bedry (posunuté obratle). Fyzioterapeut mi doporučil cvičení SM systém MUDr. Smíška. Na internetu jsem si našla Studio Danah a začala cvičit pod vedením paní Dany. Během pár týdnů jsem si nejen zpevnila tělo, ale i protáhla svaly a úpony. Stále jsem ale měla pocit, že to ještě není ono. Paní Dana mi doporučila absolvovat Dornovu metodu. Šikovné ručičky Robina mi se zády provedly úplný zázrak! Hned druhý den jsem cítila, že mám páteř pružnější, žádné klouby se mi neblokovaly a záda nebolela. Prostě nádhera. Navrch jsem ještě dostala rady, jak si pečovat o chodidla a vybočený palec. Cvičím dál, abych si udržela srovnané obratle a klouby a věřím, že moje tělo se mi za to odvděčí. Všem, kteří mají pohybové problémy, vřele doporučuji.

Petra Zapletalová, výhřez meziobratlového disku

Studio Danah jsem začala navštěvovat v prosinci, kdy mi byl diagnostikován výhřez meziobratlového disku. Nejprve jsem podstoupila Dornovu metodu a několik masáží formou baňkování a následně jsem začala cvičení SM systém, na který docházím stále a to téměř denně. Zpočátku bylo cvičení díky ztuhlosti těla obtížné a bolestivé, ale postupně se tělo začalo uvolňovat a to i díky výživovým doplňkům Forever Freedom, se kterými mě seznámila paní Dana. Začala jsem užívat aloe vera gel pro detoxikaci organismu, dále tablety Lycium Plus, které uvolňují zánět v těle a celkově jsem brzy začala cítit víc energie. Dále jsem přešla na Aloe Freedom, pro dokonalou kloubní výživu. Cvičení se postupně stává snazší a bolest ustupuje. Ještě nemám zcela vyhráno, ale věřím, že jsem na nejlepší cestě vyřešit tento zdravotní problém bez nutnosti operace. Děkuji paní Daně za lidský a profesionální přístup a těším se opět na viděnou ve studiu!

Vojta, 12 let, srovnání těla

Vojtovi je 12 let, 4x týdně hraje hokej, plus víkendové zápasy. A protože se tělo na hokeji namáhá jednostranně, je potřeba tento sport kompenzovat např. cvičením SM systém . Vojta také pravidelně chodí na srovnání kostí a obratlů pomocí Dornovy metody, které si rozhodí při náročných tréninzích.

Monika Petráková - bolesti u srdce, špatné dýchání, pocit na omdlení

Do Studia Danah docházím již několik týdnů na zpevňující / zeštíhlující masáže. Výsledek se dostavil prakticky okamžitě a mohu doporučit všem ženám, které chtějí vypadat skvěle a nemají tolik času na fitko. Před pár dny jsem ale pod rukama paní Dany prožila skutečně malý zázrak! Měla jsem velké problémy s bolestí u srdce, špatně se mi dýchalo a neustálé pocity na omdlení. Během dvou minut dokázala najít příčinu a vše dát do pořádku. Problém zmizel okamžitě a já se cítím ještě mnohem lépe než dřív. Neexistuje nikdo lepší, za kým jít... Ještě jednou tisíckrát díky!!!!

Jana - brnění prstů u ruky

Brněly mě prsty u pravé ruky, občas mě do ruky chytly i křeče. Bylo to velice nepříjemné. Objednala jsem se do Studia Danah k paní Daně Hodanové, osobní terapeutce. Ta mě prohlédla a zjistila, že mám vybočený 4. obratel, který mi vytlačil 4. žebro směrem dopředu k hrudnímu koši, takže se žebro povysunulo do polohy, ve které by být nemělo. Vysvětlila mi, že došlo k přetížení svalů až k rameni. Pomohla mi pomocí Dornovy metody. Usadila mi obratel zpět, vrátila do původní polohy i moje žebro, uvolnila mi rameno a protáhla mi prsty na rukou – cítila jsem se okamžitě mnohem lépe, ulevilo se mi. Ohledně brnění prstů - jsem cítila malou úlevu. Ptala jsem se proč cítím jen malou úlevu, paní Dana mi vystětlila, že to znamená, že našla příčinu, která způsobila brnění prstů. A že k uvolnění dojde postupně během několika hodin, maximálně do dvou dnů. Podrobně mi vysvětlila a ukázala cviky na protahování prstů na doma. Během několika hodin se svaly na ruce více uvolnily a já tak cítila úlevu daleko větší. Cvičila jsem dle doporučení. Postupně se mi uvolnily šlachy až k předloktí. Nyní už mě brnění ani křeče netrápí.

Pavla Řezáčová - skolióza páteře, problémy s menstruací

Ráda bych se podělila o moji zkušenost s Dornovou metodou. Je mi 37 let a přibližně od sedmi let mám skoliózu páteře cca 40 stupňů. Začala jsem tedy kvůli zádům chodit na Dornovu metodu do Studia Danah. Tím, že mi Dornova metoda srovnala pánev, došlo k tomu, že se mi napravil cyklus menstruace. Od mládí se menstruace téměř nedostavovala, pouze při užívání hormonů nebo po injekcích. Už skoro dva roky žádné léky na vyvolání a udržení menstruace neužívám a menstruace se dostavuje samovolně. Pavla

Karolína Benediktová

Do Studia Danah jsem začala chodit už se zkušeností s Dornovou metodou, kterou Studio také poskytuje. Na Dornovu metodu jsem chodila 1,5 roku. Největší motivací mi byla pauza v jakémkoli pohybu, tj. nejdříve operace a pak začátek těhotenství. Těhotenství se vyvíjelo skvěle, tak jsem na začátku 2. trimestru začala pravidelně chodit na cvičení SM Systém. Od té doby neznám žádnou bolest zad, tj. krční nebo bederní páteře. S krční páteří jsem měla před 1 rokem velký problém, z důvodu intenzivní práce na jednom s projektů a zablokování páteře, což následovalo i dvojím omdlením. Po 1. měsíci cvičení 2x týdně 30 minut jsem šla na Dornovu metodu a terapeut konstatoval, že nemá co řešit, nohy stejně dlouhé, obratle a páteř v pořádku. Teď jsem v 8. měsíci, stále chodím cvičit SM systém 2x týdně do Studia Danah, ale už mám SM lano i doma, příprava až nebudu tak časově flexibilní. Díky úžasné péči Dany a Martiny jsem v kondici – záda stále nebolí a navíc si připadám s tím pevným a dobře tvarovaným bříškem i v pokročilém těhotenství k světu! Chvála i z okolí je příjemná. Miminko je ve správné poloze už 1 měsíc. Paní Dana mi v průběhu těhotenství poskytuje cenné rady ohledně produktů Forever, příp. zjistí vždy nové informace ze svých seminářů od MUDr. Pásztora. Např. na reflux je úžasný Aloe Gel Activator – mně stačí 2 kapky na jazyk pro okamžitou pomoc, ráno užívám menší dávky Forever Aloe Vera Gel nalačno, tj. 1 cl Aloe, který případně vylepším čajem.2- 3x týdně si beru kvalitní probiotika Forever Active Probiotic a super omega 3 Forever Artic Sea. S doplňky to obecně nepřeháním, jsem zastáncem, že spoustu správných živin získáme z kvalitní stravy, ale vzhledem k rychlosti se kterou žiji, je dobré mít jistotu, že máme oba vše co potřebujeme, což mi potvrzují i pravidelné kontroly u lékaře. Krevní testy v pořádku a stále s radostí v pohybu a fungující s min. únavou. 30 minutové SM systém cvičení mě baví a je úžasně efektivní, vždy se cvičí max. v 5 lidech, což považuji za obrovskou výhodu, Dana a Martina mají čas zkontrolovat, že vše dělám správně a na co si mám u sebe dát pozor. Dano a Martino, MOC DĚKUJI ZA VŠE!

Libor, 38 let - velké bolesti zad

V létě 2017 mi byla s velkými bolestmi zad doporučena Dornova metoda. Našel jsem na internetu Studio Danah, kam jsem se hned objednal a Dornovu metodu absolvoval. Tam jsem se také dozvěděl o cvičení SM systém, které mělo mé potíže také zlepšit. První cvičení bylo pro mě docela náročné, při stání mě záda dost bolela. Ale když jsem začal cviky dělat správněji (nechci říci správně, k tomu se člověk dopracuje až později), bolesti přestávaly. Tím má počáteční nedůvěra opadla a na cvičení jsem začal docházet pravidelně. Po cca měsíci a půl si mé okolí všimlo, že mám lepší postoj, byl jsem pochválen od fyzioterapeutky, že se mi začínají zapojovat nevyužívané zádové a břišní svaly a i u neuroložky jsem sklidil jen slova chvály. Nyní již chodím cvičit pravidelně dvakrát až třikrát týdně cca 3 měsíce a jediné problémy mám se zvětšením objemu hrudníku, některé oblečení je mi prostě malé. Ale cvičení mě baví a budu chodit i nadále, i když už na první lekci vám řeknou, že to není na věky, jen aby se člověk naučil a pak cvičil sám doma. Ale paní Dana i Martina jsou příjemné, ví co dělají, a je snazší se donutit jít cvičit, když je člověk objednaný. SM systém mi opravdu hodně pomohl a doporučuji ho všude kudy chodím.