Většina lidí řeší problém, jak rychle a trvale zhubnout, ale věřte mi, že je daleko těžší zdravě přibrat, protože geny a rychlý metabolismus udělají své. Není příjemné poslouchat od svého okolí, že určitě trpíte anorexií a že vůbec nevypadáte zdravě. Přibrání kil na svalové hmotě trápí jak ženy, tak muže.

Naše tělo není nesmrtelné. My se k němu však chováme, jako by bylo. Jestliže si uvědomíme, jak se o něj starat, co mu prospívá, a jak ho udržovat v kondici, potom se dočkáme nejen delšího věku, ale každý den budeme prožívat naplno. Kromě dostatku pohybu, bychom měli přijímat dostatek tekutin, stravy a výživy. A právě výživu nám může dodat kombinace...

Restartujte svoje tělo pomocí cvičení SM systém

MALINOVO-ČOKOLÁDOVÝ KOKTEJL (204 kcal)

Rychlá a výživná bezlepková snídaně

Zdravé palačinky PLNÉ PROTEINŮ

Není snad miminka, které by nezažilo problém s prdíky. Začne se kroutit, je rudé v obličeji a urputně křičí. Nešťastné je nejen miminko, ale také jeho maminka. Vše je přitom zbytečné. Stačí dodržovat několik snadných tipů a můžete těmto stavům předcházet.

Snažíte se, ale přesto nemůžete dodržovat pitný režim?

Detoxikace organismu znamená vyplavení usazenin z těla a odlehčení přetíženým orgánům (především trpí játra, ledviny, střeva a kůže). Co nám detoxikace přinese?

Proč je důležitá detoxikace organizmu?

Jestliže jste se s partnerem rozhodla otěhotnět, poradíme vám nejen jak si to užít, ale také jak se na to nejlépe připravit a předejít možnému zklamání, že vaše úsilí bude zbytečné.

40 znamená pro nás ženy magické číslo. Mnohé z nás se ho obávají, protože po 40. narozeninách velmi jednoduše přibereme na váze, aniž bychom cokoliv změnily na svých zvyklostech či jídelníčku.

Únava je zcela normální reakcí člověka. Vyskytuje se především v případě, že prožíváš větší zátěž, než na jakou jsi obvykle zvyklá. Ale únava může být signálem i různých nemocí. Dlouhodobá únava se může projevit i jako důsledek špatného životního stylu. Máme pro tebe zaručené postupy, které s únavou zatočí.

Trápí Vás po porodu kila navíc, povolené břišní svalstvo, oteklé nohy, nalitá prsa, o vlasech a kůži ani nemluvě? Jak rychle zrestartovat své tělo po porodu a dostat se zpátky do původní formy? Nebojte, existuje pár triků, které Vám pomohou.

Nalíčené ženy jsou podle průzkumu více sexy a přitažlivé. Ať už se tedy dámy líčíte či nikoliv, zásadní pro vaši pleť je především to, jak o ni pečujete. Aby byla i vaše tvář stále krásná, je nutné se nejen pravidelně odličovat a dopřát ji hydrataci, ale také pleti dopřát další péči. Mikroskopické částečky nečistot nejsou vidět, ale póry...

Chcete-li své tělo, ale i mysl udržet v kondici a cítit se lépe, či snad dokonce jako za mlada, je klíčové dodržovat několik zásad. Jestliže se už dostatečně hýbete, chodíte do fitka, na workout, nebo absolvujete power jógy, potom jste na dobré cestě. Do pohody však ještě musíte hodit svou mysl a především střeva!

Jen dvě písmena: N a E, ale vyslovit je nás stojí tolik úsilí. Naučit se jednoduše a zdvořile odmítnout není snadné a zvládá to čím dál tím méně lidí. Přestože s mnohým nesouhlasíme nebo dopředu víme, že to jen velmi těžko zvládneme, odmítat nahlas bez výčitek a bez pocitů viny či trapnosti, jednoduše neumíme. Můžeme se to však naučit. Pomůže...

Nepříjemné pálení a bolesti v ruce, zápěstí či v horních končetinách bývají známkou syndromu karpálního tunelu. Nepříjemné onemocnění šlach a šlachových úponů nebo brnění prstů může potkat každého. Netrápí jen lidi, kteří pracují na počítači, jak by se podle názvu "myší nemoc" mohlo zdát. Postihuje také kuchaře, servírky, dělníky na pásu,...

Komplexní anti-aging, omlazení na čtyři způsoby

Rychlé pracovní tempo, málo pohybu, nedostatek odpočinku, neustálý stres, to vše vede k syndromu vyhoření, který nyní ohrožuje přibližně třetinu všech zaměstnanců.

Také vás trápí časté nemoci vašich dětí? S příchodem zimního počasí se zásoba vitamínů v těle dříve či později vyčerpá, a tak je nutné ji doplňovat, jinak Vás čekají virózy, chřipky a nachlazení.

"Tři nezbytní pomocníci pro bezpečné opalování"

"Bemer terapie: Klíč k regeneraci těla a duševní pohodě"

Užijte si rychlou a výživnou bezlepkovou snídani!

MALINOVO-ČOKOLÁDOVÝ KOKTEJL (204 kcal)